低糖質な食事を意識するとどんな効果が得られるのか、今日は少しだけ詳しく紹介していきたいと思います ① 生活習慣病への効果 食後高血糖を防ぐので「糖尿病」の予防と改善につながります。 ② ダイエット効果 血糖値の上昇を防いで体に蓄積されたエネルギー…

最近続けている糖質制限について書いていこうと思います。 私は生まれつき肌が弱く、皮膚が薄い事から敏感肌用の洗顔を使っても肌がヒリヒリ。 甘いケーキやお菓子はもちろん、カボチャやジャガイモなど、糖分の多い根菜類を沢山食べた時さえ肌が荒れてしま…