低糖質な食事を意識するとどんな効果が得られるのか、今日は少しだけ詳しく紹介していきたいと思います ① 生活習慣病への効果 食後高血糖を防ぐので「糖尿病」の予防と改善につながります。 ② ダイエット効果 血糖値の上昇を防いで体に蓄積されたエネルギー…